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Testverfahren helfen
welcher Koffeintyp Du bist
Triathlon – Erfolg auf der Langdistanz ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis mit wirklich verwertbaren Informationen
Je nach Witterungsverhältnissen und Einsatzzweck alle 200-300 km sparsam anwenden oder wenn die Kette „laut“ wird
Nutrition Race Plan Schutzblech die einfach funktioniertDie korrekte Aufnahme von Kohlenhydraten, Wasser, Natrium und ggf. Koffein stellt die eigentliche vierte Disziplin im Triathlon dar. Leider werden hierbei erfahrungsgem viele Fehler gemacht, die unter Umstnden die Trainingsarbeit von Monaten oder Jahren zerstren knnen. Nach entsprechender Anamnese erarbeiten wir sinnvolle und umsetzbare Strategien zum korrekten Fueling im Wettkampf. Neben dem Analysebogen erhlt der Sportler einen sog. Action plan, der
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