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funktionelle 4XF Trainingsstunde direkt in die Praxis umzusetzen
Das Grundlagenbuch für die Ausbildung ist ein wichtiger Baustein
Das Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention ausgezeichnete und eine Kooperation mit Krankenkassen ist für Turn- und Sportvereine möglich
bei dem die Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt stehen
Körperkonzept
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm Digital funktionelle 4XF Trainingsstunde direkt inMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
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